Durerea de spate este o afecțiune fizică comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Se estimează că 80% dintre adulți vor experimenta cel puțin un episod de durere de spate în timpul vieții. Cauza durerii de spate poate varia, deși adesea are de-a face cu o postură proastă sau suprasolicitare. Cercetări recente au arătat că poate exista o legătură între durerea de spate și disconfortul la nivelul picioarelor.
Legătura dintre durerea de spate și disconfortul la nivelul picioarelor a fost explorată abia recent de cercetători, care au identificat potențiale legături între cele două tipuri de afecțiuni. Se crede că mușchii nucleului slabi pot duce la instabilitate a coloanei vertebrale, ducând la nealinieri de-a lungul coloanei vertebrale, care provoacă în cele din urmă atât disconfort în partea inferioară a spatelui, cât și a picioarelor. În plus, postura proastă în timp ce stați sau stând în picioare poate provoca, de asemenea, compresie asupra nervilor de pe toată coloana vertebrală, ceea ce duce la un nivel crescut de disconfort în ambele zone.
Factori de risc pentru durerea de spate
Diferiți factori de risc pentru durerile de spate includ o postură proastă, creșterea în greutate sau obezitatea, mușchii abdominali slabi, fumatul, stresul și anxietatea, perioadele prelungite de inactivitate sau stările lungi la locul de muncă, pantofii cu tocuri înalte sau pantofii plati fără suport pentru arc, precum și anumite riscuri profesionale legate de ridicarea incorectă a obiectelor grele. În plus, anumite afecțiuni medicale, cum ar fi osteoporoza sau artrita, pot duce, de asemenea, la disconfort la nivelul spatelui.
Simptome de disconfort la nivelul picioarelor
Disconfortul la nivelul picioarelor este un simptom comun asociat cu durerea lombară și poate fi atât inconfortabil, cât și debilitant. Disconfortul la nivelul picioarelor poate varia de la o persoană la alta, dar este de obicei descris ca o senzație de durere sau de arsură. Apare de obicei pe o parte a corpului și poate varia de la ușoară la severă ca intensitate. În unele cazuri, poate provoca chiar senzație de amorțeală sau furnicături la nivelul piciorului.
Legătura dintre durerea de spate și disconfortul la nivelul picioarelor provine din impactul nervos cauzat de modificările degenerative ale coloanei vertebrale. Când apar aceste modificări, ele deseori duc la iritația sau ciupirea unuia sau mai multor nervi care sunt de-a lungul picioarelor. Această compresie nervoasă poate duce la dureri persistente pe toată lungimea piciorului și la alte simptome precum scăderea amplitudinii de mișcare.
Diagnosticarea durerii de spate și a disconfortului la nivelul picioarelor
Când durerea lombară radiază în piciorul unei persoane sau dacă are dureri ascuțite, amorțeală sau furnicături în picior, care sunt însoțite de dureri de spate, este probabil cauzată de o problemă legată de nervi, cum ar fi o hernie de disc sau stenoza coloanei vertebrale. De asemenea, există frecvent o confuzie între durerea lombară și lombosciatica. În cazul este vorba de lombosciatică, durerea radieză spre fesieri, partea din spate a coapsei și spre picior. Dacă această durere lombară se limiteaza la partea inferioara a spatelui si fesier, atunci putem vorbi de lumbago.
Strategii de prevenire
Durerea lombară care induce disconfort la nivelul picioarelor pot fi invalidantă, făcând sarcinile zilnice dificil de îndeplinit. Este important de reținut că, deși durerea de spate poate provoca disconfort la picioare, nu este întotdeauna cauza principală. Alți factori, cum ar fi afectarea nervilor, sciatica sau încordarea musculară pot contribui, de asemenea, la disconfortul picioarelor.
Se recomandă ca persoanele care caută ameliorarea durerilor de spate și a disconfortului la nivelul picioarelor să adopte o abordare proactivă a planului lor de tratament. Aceasta include în primul rând un consult medical de specialitate, dezvoltarea unui program de exerciții adaptat nevoilor specifice, menținerea unei poziții adecvate atunci când stați pe scaune pentru perioade lungi de timp, precum și abordarea oricăror probleme de bază, cum ar fi obezitatea, care pot agrava simptomele.
În concluzie, legătura dintre durerea de spate și disconfortul la nivelul picioarelor este clară. Pentru cei cu dureri de spate, este important să realizeze că disconfortul se poate extinde dincolo de spate, și în picioare. Identificarea tipului de durere lombară pe care o are o persoană și solicitarea unui tratament de la un medic este calea care trebuie urmată.